بهترین انواع دمنوش برای دموی ها از میوه های ترش و قرمز و همچنین از گیاهانی مانند بابونه تهیه می شود. استفاده از خاکشیر، عناب، ترنجبین، شیر خشت و میوه هایی مانند زرشک و آلبالو کمک می کند طبع افراد دموی به تعادل برسد. هر ماده خوراکی که رطوبت و حرارت را در بدن افراد دموی زیاد کند برای آن ها مشکل زا خواهد بود. این افراد باید در رژیم غذایی خود نیز دقت داشته باشند و بیشتر از غذا هایی مانند آش و سوپ و آبگوشت و همچنین خورشت های ایرانی استفاده کنند.

استفاده از دمنوش مناسب برای مزاج دموی در طول روز کمک می کند اگر این افراد نتوانند به طور پیوسته طبع غذای خود را تحت کنترل داشته باشند با کمک خواص دمنوش ها وضعیت بدنی بهتری پیدا کنند. وقتی دم غلبه پیدا کند باید مراقب بود مواد خوراکی تشدید کننده این مزاج مصرف نشود.

انواع مزاج ها در طب سنتی

عناصر در دنیا دارای 4 کیفیت گرمی، تری فسردی و خشکی هستند. به غلبه ی هر کدام از کیفیت ها مزاج می گویند. اگر هیچ مزاجی غالب نباشد اصطلاحاً فرد در تعادل مزاجی به سر می برد. در طب سنتی مزاج شناسی کمک می کند طبع افراد تشخیص داده شود. افراد می توانند مزاج گرم و تر یا دموی داشته باشند، ممکن است مزاج گرم و خشک، سرد و خشک و یا سرد و تر داشته باشند. در این نوشته در خصوص مزاج دموی یا گرم و تر صحبت می کنیم.

برای به تعادل رساندن افراد با طبع دموی یا همان گرم و تر باید غذا هایی با مزاج مخالف یعنی سرد و خشک مصرف شود. به همین ترتیب دمنوش برای دموی ها نیز بهتر است طبع سرد و خشک داشته باشد. انواع مرکبات و میوه های ترش برای این افراد مناسب و مفید است.

مشکلات غلبه یک مزاج در فرد

فارغ از اینکه فرد به طور طبیعی هر کدام از مزاج چهارگانه را داشته باشد ممکن است غلبه ی هر کدام از این مزاج ها علائمی بیمارگونه در فرد ایجاد کند. دموی ها افرادی گلگون صورت و مهربانند. اما، برای مثال غلبه ی دم یا خون در دموی مزاج ها باعث ایجاد حالت سنگینی سر، خواب الودگی، چرت، کند فکر و حواس ،سرخی صورت، بروز دمل و پثورات پوستی، پرخونی و خستگی بی مورد می شود. این افراد انرژی کمی دارند و به کندی می توانند کارهایشان را انجام دهند. در چنین شرایطی به تعادل رساندن مزاج باید یکی از اولویت های فردی باشد و برای این کار دمنوش برای دموی ها موثر شناخته شده است. پزشکان طب سنتی در کنار تجویز دمنوش و اصلاح تغذیه به این افراد حجامت را نیز توصیه می کنند. البته برای اقدام به آن باید زیر نظر متخصص بود.

تاثیر مزاج در انتخاب دمنوش

تا اینجا شرح دادیم که علائم مزاج شناسی چیست و چگونه می توانید غلبه مزاج دموی را تشخیص دهیم. بهترین حالت این است که مزاج افراد به سمت تعادل هدایت شود و هیچکدام از مزاج ها غلبه پیدا نکنند. عدم تعادل مزاجی علاوه بر ایجاد مشکلات جسمانی بر روح و روان فرد نیز تاثیر می گذارد و خلقیات او را تغییر می دهد. استفاده از دمنوش می تواند به اصلاح مزاج و در نتیجه به درمان بیماری های ایجاد شده در اثر غلبه مزاج کمک کند.

دمنوش برای دموی ها، صفراوی ها، سوداوی ها و بلغمی ها باید به دقت انتخاب شود. دمنوش ناسازگار با یک طبع می تواند شرایط فرد را نامناسب کند و در مقابل اگر دمنوش متناسب و سازگار با مزاج هر فرد مصرف شود تاثیرات بسیار عالی هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی در خلق و روحیه خواهد داشت.

دمنوش های مناسب برای دموی مزاج ها

دمنوش های مختلفی تهیه شده از میوه های قرمز و همچنین گیاهان مفید برای دموی مزاج ها توسط شرکت نیوشا عرضه می شود. مثلاً برای دموی ها خواص چای ترش چیست ؟ چای ترش طبعی سرد و خشک یعنی نقطه مقابل مزاج دموی (گرم و تر) دارد. این دمنوش به خنک شدن بدن افراد دموی کمک می کند. ترکیب چای سبز و بهار نارنج، خارمریم، شاه تره و کاسنی نیز برای دموی مزاج ها بسیار مفید خواهد بود. طب سنتی برای این افرد روغن مالی و برنامه هایی برای آرامش روانی را نیز توصیه می کند.

همچنین در فصل بهار که مزاج اکثر افراد متمایل به گرم شدن خواهد بود نوشیدن انواع دمنوش برای دموی ها برای اکثر افراد مجاز شمرده می شود. زیرا به خنک کردن بدن افراد و آماده شدن برای ورود به فصل تابستان نیز کمک می کند.

خواص دمنوش ریز میوه های قرمز

ریز میوه های قرمز چیست ؟ دمنوش ریز میوه های قرمز حاوی کرن بری، چای ترش، توت فرنگی، زرشک سیاه و آلبالو نیز به صورت یک جا تمام میوه های قرمز مفید برای افراد دموی را جمع کرده است. شاید این میوه ها در تمام فصول در دسترس افرادی که غلبه گرمی و تری دارند نباشد ولی دمنوش نیوشا این مزیت را ایجاد کرده است تا افراد دموی بتوانند در هر زمان و مکانی از خواص مفید این خوراکی ها بهره ببرند.

این دمنوش برای دموی ها به صاف شدن خون کمک می کند و از حرارت وجودی آن ها می کاهد. افرادی که مزاج گرم و تر دارند، غالباً با مشکل اضافه وزن نیز روبه رو هستند. یکی از خواص دمنوش ریز میوه های قرمز کمک به چربی سوزی و کاهش وزن است. این دمنوش کمک می کند تا ذخیره ی چربی ها نیز در بدن کند شود.

خوراکی های نامناسب برای دموی مزاج ها

نامناسب ترین دمنوش برای دموی ها آن دسته از دمنوش هایی هستند که حاوی ادویه جات تند و گرم است و یا طبع بی نهایت گرمی دارد. افراد دموی باید از خوراکی های دارای فیبر بالا استفاده کنند. بسیاری از دمنوش ها البته می توانند فیبر مورد نیاز بدن این افراد را به طور روزانه تأمین نمایند.

به طور کلی افراد دموی باید مراقب رژیم غذایی خود باشند و تا جای ممکن از مصرف کالری زیاد بپرهیزند. بهتر است این افراد با استفاده از پکیج دمنوش های لاغری میزان چربی سوزی را در بدن خود افزایش دهند. داشتن خواب کافی و ورزش منظم روزانه نیز نه تنها برای دموی مزاج ها که برای دیگر افراد با طبع های مختلف نیز لازم و ضروری به شمار می آید. میوه هایی نظیر انبه که طبع بسیار گرمی دارند و چای های گیاهی دارای طبع گرم و همچنین غذا های تند و شور برای افراد دموی مزاج توصیه نمی شوند و بهتر است از مصرف آن پرهیز کنند.

آیا دمنوش نیوشا مضر است؟

دمنوش های نیوشا همگی از مواد طبیعی و تازه تهیه می شوند و در صورتی که فردی دچار شرایط خاص و منع مصرف نوعی میوه یا گیاه خاص را نداشته باشد می تواند از دمنوش های نیوشا بدون نگرانی استفاده کند. برای انتخاب بهترین دمنوش ها متناسب با نیاز خود با کارشناسان فروش تماس بگیرید.

برخی از دمنوش های نیوشا برای خانم های باردار و شیرده منع مصرف دارد، هر چند توصیه های سلامتی دمنوشی را برای وضعیت جسمانی یک فرد مفید بدانند، شرایط بارداری و شیردهی به دلیل وضعیت ویژه ای که ایجاد می کند اجازه ی استفاده از دمنوش های گیاهی را نخواهد داد. ضمناً برخی از دمنوش ها نیز برای افراد بالای 65 سال مفید نخواهد بود و تمام این شرایط برای شما شرح داده خواهد شد.

منبع: دمنوش های موثر برای دموی مزاج ها

پرورش ابریشم مصری

ابریشم مصری را حتماً در کناره ی خیابان ها دیده اید. این درختچه ی زیبا در بسیاری از ماه های سال از بهار تا پاییز گل های زرد رنگ زیبایی را روی برگ های کوچکش به نمایش می گذارد. در این قسمت از آموزش باغبانی قصد داریم به معرفی این گیاه و شرایط لازم برای نگهداری آن بپردازیم.

گیاه ابریشم مصری

ابریشم مصری دارای گل های زرد رنگی هستند که پرچم های سرخ بلندی از میانه ی آن به در آمده است. این پرچم ها گاهی حتی به طول 20 سانتی متر نیز خواهند رسید. گفته شده است که این گیاه بومی مناطق گرمسیری در آرژانتین و اوروگوئه بوده و از آنجا به نقاط دیگر دنیا برده شده است. در حال حاضر در تمام نقاط گرم و معتدل در کره ی زمین ابریشم های مصری را می کارند و از زیبایی آن لذت می برند. این گیاه برای فضای سبز یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود.

ابریشم های مصری از خانواده ی گیاهان بقولات هستند و قابلیت اصلاح نیتروژن در خاک را نیز دارند و از این جهت گیاهانی ارزشمند محسوب می گردند.

مشخصات ابریشم مصری

در برخی از زبان ها به ابریشم های مصری پرنده ی بهشتی هم می گویند. می توان از این گیاه به عنوان گیاه همیشه سبز نیز یاد کرد. گرچه در فصل زمستان دچار خزان می شود و اوج گلدهی ان در فصل تابستان است. گل های زرد و معطر ابریشم های مصری هر کدام 5 گلبرگ و 10 پرچم دارند و پوشش بذر آن منحنی و داسی شکل است. بلندترین ارتفاع این گیاه به 4 متر هم می رسد اما معمولاً آن را به صورت درختچه های کوچک در فضای سبز می بینیم.

خاک مورد نیاز

این گیاه مقاوم با انواع خاک سازگاری دارد ولی بهترین خاک برای آن 1 قسمت پیت ماس، 2 سمت شن و ماسه با سنگ ریزه های کوچک و 1 قسمت لوم است. این مخلوط خاملی سبب می شود که ابریشم های مصری حد اکثر رشد را داشته باشند.

نور مورد نیاز

ابریشم های مصری به نور کامل خورشید نیاز دارند و بهترین رشد خود را در زمانی دارند که آفتاب مستقیماض روی آن ها بتابد.  البته از آنجا که گیاه مقاومی محسوب می شود در سایه نیز از رشد متوقف نخواهد شد. شاخه های آسیب دیده ی آن می توانند بوی بدی از خود ساطع کنند.

آب مورد نیاز

ابریشم های مصری گیاهان بسیار قانعی هستند و نیاز به آبیاری زیادی ندارند. به همین دلیل برای کاشت در مناطق گرم بسیار مناسب هستند.

روش تکثیر

این گیاه باید در فصول سرما ماهانه آبیاری شود و دمای مناسب برای آن 9 درجه سلسیوس است. در اواخر تابستان و اوایل پاییز می توان با کاشت بذر و یا قلمه زدن اقدام به تکثیر گیاه ابریشم مصری کرد.

منبع: نگهداری و پرورش ابریشم مصری

بهترین روش استفاده از سبوس برنج برای کاهش وزن

حتماً در طول زندگی خود خارش گلو را تجربه کرده اید. این مساله برای برخی از افراد ماندگار و طولانی مدت و آزار دهنده است. معمولاً برای درمان این مشکل از دارو های آنتی هیستامین استفاده می شود که به نوعی مسکن خارش گلو محسوب می شوند و درمان قطعی برای آن نیستند. با قطع دارو های آنتی هیستامین خارش گلو امکان بازگشت دارد. استفاده از دمنوش برای خارش گلو به عنوان درمانی مطمئن و موثر می تواند به شما معرفی شود. شرکت نیوشا دمنوش های بسیار خوبی برای درمان خارش گلو و همچنین درمان انواع سرماخوردگی و آنفولانزا دارد.

گاهی خارش گلو به علت کم آبی بدن و خشکی گلوست که ایجاد می شود. در چنین مواردی نوشیدن دمنوش برای خارش گلو فوق العاده موثر عمل می کند و به سرعت عامل قطع احساس خارش در گلو می شود.

علل ایجاد خارش گلو

خارش گلو به علل مختلفی ایجاد می شود. یکی از رایج ترین علت های آن رینیت آلرژی است. زمانی که ماده ای آلرژی زا وارد بدن می شود، بدن با ترشح هیستامین با آن مقابله می کند و برای رفع علائم خارش در بدن باید مقدار هیستامین را در بدن کم کرد. گرد و غبار، دود سیگار و دیگر آلاینده ها از جمله مهمترین مواد آلرژی زا برای خارش گلو هستند. ممکن است گاهی بدن فرد به مواد غذایی واکنش آلرژی نشان دهد، گاهی شدت آلرژی و خارش به حدی زیاد است که زندگی فرد را تهدید می کند.

گاهی عفونت های باکتریایی و ویروسی عامل ایجاد خارش گلو هستند. رفلاکس معده و عوارض جانبی بعضی از داروها نیز می تواند خارش گلو ایجاد کند. در بسیاری از موارد نوشیدن دمنوش برای خارش گلو می تواند عامل ایجاد کننده را برطرف نموده و درمان حاصل شود.

آیا خارش گلو قابل درمان است؟

افرادی که خارش گلو و تسکین آن با آنتی هیستامین را تجربه کرده اند، تقریباً می دانند که این راه درمان قطعی خارش گلو نخواهد بود و به محض قرار گرفتن در معرض علل ایجاد کننده ،خارش گلو باز می گردد. یکی از راهکار های بسیار مناسب برای رفع این مشکل دمنوش برای خارش گلو است. دمنوش های مختلفی توسط شرکت نیوشا عرضه می شوند که می توانند با درمان حساسیت ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، رفع خشکی گلو، درمان عفونت های باکتریایی و ویروسی هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا به درمان خارش گلو کمک کنند. خارش گلو گاهی با علائم دیگری نظیر آبریزش بینی، سینوزیت، گلو درد، التهاب حنجره و ناحیه گلو، آسم و .. همراه باشد.

بهتر است در کنار استفاده از دمنوش برای خارش گلو از قرقره آب نمک و دوری از مواد حساسیت زا نیز غافل نشوید. نوشیدن دمنوش ها به همراه عسل می تواند روند بهبود را تسریع کند.

مزایای استفاده از دمنوش برای درمان خارش گلو

دمنوش ها خواص و فواید بسیاری برای بدن دارند. اگر از دمنوش برای خارش گلو استفاده می کنید باید بدانید که  بر سلامت عمومی کل بدن اثر گذار خواهند بود. دمنوش های نیوشا که همگی از بهترین مواد گیاهی تهیه شده اند سرشار و غنی از مواد معدنی، املاح و ویتامین های ضروری برای بدن هستند. مصرف روزانه ی این دمنوش ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و مواد مغذی نیاز روزانه ی بدن را تأمین خواهد کرد.

نوشیدن دمنوش های گیاهی با تاثیر مطلوب بر دستگاه گوارش و سیستم دفع بدن، می تواند دفع مواد زائد و سموم بدن را تسریع نماید و از این طریق به درمان بسیاری از بیماری ها کمک کند. گاهی برای درمان آلرژی ها و به ویژه خارش گلو لازم است بدن از سموم پاکسازی شود. به همین دلیل توصیه می شود دمنوش ها حتماً در برنامه غذایی افراد جای داده شوند.

درمان خارش گلو ناشی از سرماخوردگی

همانطور که گفته شد، سرماخوردگی و عفونت های باکتریایی و ویروسی گلو یکی از عوامل ایجاد خارش گلو هستند. دمنوش های گیاهی برای سرماخوردگی با درمان این عفونت ها به رفع خارش گلو نیز کمک می کند. دمنوش های گیاهی سرماخوردگی انواع مختلفی دارند. آویشن و نعناع و همچنین پونه کوهی از جمله شناخته شده ترین و موثرترین دمنوش های گیاهی برای درمان سرماخوردگی هستند.

ترکیب زنجبیل و عسل، دمنوشی فوق العاده برای از بین بردن عفونت هاست. زنجبیل یکی از قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی به شمار می رود. نوشیدن چای کوهی یا مریم گلی به همراه عسل نیز برای درمان سرماخوردگی توصیه می شوند. دقت کنید دمنوش هایی نیز وجود دارند مانند دمنوش های حاوی فلفل و یا دمنوش دارچین و بابونه که برای درمان سرما خوردی مفیدند اما می توانند آلرژی و خارش گلو را تشدید کنند.

خاصیت دمنوش مثلثی به

دمنوش مثلثی به نیوشا یکی از خوش عطر و طعم ترین دمنوش های نیوشا ست که برای درمان سرفه های گرم و خشک، تسکین حرارت معده و تقویت قلب توصیه می شود. همانطور که گفته شد یکی از علل ایجاد خارش گل ممکن است رفلاکس و مشکلات معده باشد. دمنوش مثلثی به به خوبی می تواند این مشکل را رفع نماید و خارش گلو را درمان کند. دمنوش مثلثی به همچنین برای تقویت روحیه و ایجاد آرامش روانی نیز موثر است و اگر ایجاد خارش گلو بیماری های روان تنی و استرس های روزانه باشد با نوشیدن این دمنوش پر خاصیت رفع می گردد. از این دمنوش در زمان سرماخوردگی برای رفع عفونت گلو استفاده می شود.

دمنوش به لیمو و چای سیاه دارچین

دمنوش به لیمو کیسه ای نیوشا به دلیل داشتن خواص اکسپکتورانتی مشکلات دستگاه تنفسی و گلو را رفع می کند. این دمنوش دارای خواص ضد التهابی برای گلو بوده و برای درمان برونشیت نیز از آن استفاده می شود. دمنوش به لیمو همچنین مقوی معده و آرامبخش اعصاب است.

دارچین نیز دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است و ترکیب آن با عسل نوعی ضد عفونی کننده طبیعی برای گلو خواهد بود که به درمان درد و تسکین مشکلات گلو کمک می کند. چای سیاه دارچین نیوشا در زمان سرماخوردگی توصیه می شود. این چای خوش طعم سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. البته مراقب باشید افرادی که به دارچین حساسیت دارند نباید این چای را بنوشند.

نحوه مصرف دمنوش برای درمان خارش گلو

نحوه ی مصرف دمنوش ها روی تمام بسته های دمنوش نیوشا درج شده است. متخصصان و مشاوران نیوشا نیز در این زمینه راهنمایی های مفیدی به افراد ارائه خواهند کرد. برای انتخاب دمنوش مناسب برای رفع مشکل خارش گلو و همچنین نحوه ی استفاده و مقدار استفاده از دمنوش ها در طول روز می توانید از مشاوران راهنمایی بخواهید. طول دوره ی مصرف نیز برای مقاصد درمانی اهمیت دارد که باید رعایت گردد.

منع مصرف دمنوش های نیوشا

گرچه دمنوش ها دارای خواص و فواید بسیاری هستند و از دمنوش برای خارش گلو می توان به خوبی کمک گرفت، برخی از افراد همیشه وجود دارند که خود به دمنوش خاصی حساسیت نشان می دهند. یعنی ممکن است دمنوشی که در درمان آلرژی افراد بسیاری موثر واقع می شود برای یک فرد خاص خود آلرژی زا باشد به همین دلیل لازم است افراد حساسیت های فردی خود را بشناسند و از مصرف موادی که به آن آلرژی دارند پرهیز نمایند.

خانم های باردار و شیرده نیز همواره به منظور احتیاط لازم است از دمنوش های گیاهی که مورد پژوهش های کافی قرار نگرفته است و تاثیرات آن بر جنین و نوزاد اثبات نشده است، هر گز استفاده نکنند.

منبع: علت خارش گلو و راه درمان آن 

سيگار الکترونيکي چيست

آيا مي دانيد سيگار الکترونيکي چيست؟ سيگار الکترونيکي وسيله اي دود کننده است که کمتر از بيست سال است که وارد بازار شده است. تفکري که سبب اختراع آن شده است ساخت وسيله اي دود کننده که حس سيگار را به فرد سيگاري القا کند و در عين حال خاکستر سيگار را نفس نکشد. سيگارهاي الکترونيکي اشکال و اندازه هاي متنوعي دارند و بدين منظور عرضه گشته اند که جايگزين سالم تري براي سيگار، پيپ شوند.

طرز کار سيگار الکترونيکي

• مانند سيگار بايد از دهانه نفس کشيد
• جريان هوايي که از دهان مي آيد باعث روشن شدن آن مي شود. گرم کنندهاي که باتري قابل شارژ دارد را راه اندازي مي کند.
• گرم کننده، نيکوتين مايع را بخار مي کند و همزمان لامپي را در انتهاي سيگار الکترونيکي روشن مي کند.
• دود گاز داش شده مانند سيگار به ريه ها مي رسد.
• زماني که فرد نفسش را بيرون مي دهد دودي قابل مشاهده پراکنده مي شود.

تاثير طولاني مدت از ويپ يا سيگار الکترونيکي

در حال حاضر تاثير طولاني مدت اين سيگارها مشخص نيست. سيگار هاي الکترونيکي براي کمک به ترک افراد سيگاري و تشويق آن ها براي مصرف نکردن تنباکو ساخته شده است. در حقيقت توليد کنندگان آن مي خواهند انتخاب سالم تري را در اختيار افراد قرار دهند اما هنوز ميزان سالم بودن يا نبودن آن مشخص نيست.

تنفس بخار ويپ

علي رقم اينکه سيگارهاي الکترونيکي از خود دودي توليد ساطع نمي کنند اما بخار توليد شده توسط آن ها مي تواند مضر باشد. به عبارت ديگر ذرات پراکنده از آن ها حاوي مواد شيميايي از جمله سرب هستند. به علاوه ويپ ها حاوي طعم دهنده هايي نيز هستند که مي تواند براي ريه و قلب فرد مصرف کننده مشکل ايجاد کند.

مضرات سيگار الکترونيکي يا ويپ براي دهان و دندان

متاسفانه ويپ عوارض منفي و جبران ناپذيري روي سالمت دهان و دندان دارد زيرا ذرات معلق ناشي از بخار اين سيگارها روي سطح دندان ها و لثه مي نشيند و سبب توليد باکتري مي شود. مطالعات نشان مي دهد افرادي که ويپ مي کشند بيشتر در معرض خطر پوسيدگي دندان هستند. التهاب لثه يکي ديگر از عوارض مصرف اين سيگار ها است. برخي مصرف کننده ها از سوزش گلو شکايت دارند.

عوارض طعم دهنده هاي مايع سيگار الکترونيکي

طبق مطالعاتي که در سال 2016 انجام شد مايع سيگار الکترونيک که حاوي طعم دهنده هستند مي تواند براي مصرف کننده خطرناک باشد. بنابراين توصيه مي شود از طعم دهنده ها استفاده نکنيد.

چگونه مصرف ويپ را به حداقل برسانيم؟

• از طعم دهنده ها استفاده نکنيد.
• از مصرف سيگار معمولي در کنار آن خودداري نماييد.
• مايعات زياد مصرف کنيد تا دهان و گلوتان خشک نشود و نيز بدن کم آب نگردد.

حال مي دانيم سيگار الکترونيکي چيست.

تمیز کردن اتاق خواب

اتاق خواب محل استراحت و آرامش است؛ به همین خاطر تمیز کردن اتاق خواب به طور مرتب ضرورت دارد تا سطح بهداشت ان را ارتقاء دهیم. در ادامه خواهیم گفت که هر یک از اجزای اتاق خواب، باید هر چند وقت یکبار شستشو و تمیز شوند:

ملحفه تخت

یافته های تازه نشان می دهد که ملحفه های تختخواب آنقدر که ما فکر می کنیم کثیف نیستند. تحقیقات نشان می دهد به آن اندازه که قبلاً فکر می کردیم در معرض مایت های(کنه های) گرد و غبار نیستیم. زمانی که در حال حرکت هستیم، در معرض کنه های گرد و غبار قرار داریم، نه وقتی که در رختخواب هستیم. اما در هرصورت، شستن ملحفه های تختخواب، هر یک یا دو هفته یکبار توصیه می شود.

بالش

محافظ بالش و شستشوی مرتب آن می تواند به حافظت از بالش در برابر مایت های گرد و غبار کمک کند، اما فراموش نکنید که خود بالش را هم بشویید. لازم است هر سه ماه یک بار بالش شسته شود و بسته به میزان حساسیت شما، بالش ها باید هر 6 ماه یکبار تعویض شوند، اگرچه غالبا افراد حتی به فکر تعویض بالش نمی افتند.

تشک

ممکن است مرتباً ملحفه های خود را بشویید، اما تشک چطور؟ باید هر دو ماه یکبار پد های تشک شسته شود؛ روی تشک هم جوش شیرین بپاشید تا بوی ان را جذب کند و سپس آن را با جاروبرقی نمیز کنید سپس از اسپری ضدعفونی کننده لیزول استفاده کنید تا باکتری ها از بین بروند.

حوله

هر چند وقت یکبار حوله های حمام خود را می شویید؟ اگر هر یک یا دو هفته یکبار این کار را انجام می دهید، باید بدانید که کافی نیست. شستن حوله پس از سه بار استفاده توصیه می شود تا میلیون ها سلول مرده پوست که در حوله وجود دارند از بین بروند. حداقل حتماً هر سه روز یکبار حوله های دست را بشویید.

کامپیوتر

صفحه کلیدهای رایانه محیط مناسبی برای پرورش باکتری ها هستند. در یک مطالعه مشخص شده است که صفحه کلید کامپیوترپنج برابر یک توالت فرنگی حاوی باکتری است اما افراد کمتر به فکر تمیز کردن آنها می افتند. هرهفته یکبار با استفاده از اسپری ضد عفونی کننده آن را پاک کنید. فراموش نکنید که ماوس را هم ضدعفونی کنید و برای تمیز کردن بین کلیدها از یک سواب پنبه ای آغشته به الکل استفاده کنید.

فرش

به طور معمول، روزانه با جاروبرقی گرد و غبار فرش را از بین می بریم اما جاروبرقی باعث تمیز شدن فرش نمی شود. فرش می تواند تا 200000 باکتری در هر اینچ مربع داشته باشد. باید هر 6 تا 12 ماه، فرش ها شسته شوند. استفاده از یک بخارشوی برای تمیز کردن فرش هم روش مناسبی است. همچنین برای گرفتن نتیجه مطلوب، بجای مواد شوینده بخارشوی از سرکه برای تمیز و ضد عفونی کردن فرش استفاده کنید. تمیز کردن فرش شاید سخت ترین مرحله از روند تمیز کردن اتاق خواب باشد.

منبع: https://bit.ly/2Ia54hI

دل درد و دل پیچه هر کدام ممکن است نشانه ای مربوط به نوعی بیماری گذرا و یا بیماری جدی باشند. به همین دلیل علل ایجاد این عارضه باید به دقت مورد بررسی قرار بگیرد. بسیاری از بیماری های مختلف هستند که با علائمی همچون دل درد و دل پیچه خود را بروز می دهند و تشخیص آن بر عهده ی پزشک متخصص خواهد بود. خوشبختانه در اغلب موارد دل پیچه عارضه ای گذراست و معمولاً به دلیل عملکرد ناصحیح دستگاه گوارش و یا عدم داشتن رژیم غذایی مناسب ایجاد می شود. در چنین مواردی استفاده از دمنوش برای دل پیچه راهکار موثری است. برخی از دمنوش ها تاثیر مطلوبی بر دستگاه گوارش خواهند داشت و درد ناشی از نفخ و … را به خوبی درمان می کنند. انواع دمنوش هایی که برای رفع دل درد و دل پیچه توصیه می شوند عبارتند از:  نعناع فلفلی، رازیانه، رزماری، هل و زنجبیل.

خواص دمنوش های نیوشا برای دل پیچه

گاهی طبع سرد معده مسبب ایجاد درد و دل پیچه است و وجود نفخ در دستگاه گوارش عامل رایج دیگری برای درد گزارش شده است. دمنوش برای دل پیچه نیز بر این موضوع اثر مناسبی خواهد داشت. بسیاری از دمنوش های گیاهی با گرم کردن مزاج دستگاه گوارش بیماران به درمان درد و دل پیچه کمک می کنند. در کنار مصرف دمنوش های نیوشا برای درمان دل پیچه نیازی به استفاده از دارو های خاص و رژیم غذایی خاص وجود ندارد. البته مواردی که فرد خود می دانید وضعیت مزاج او را بدتر می کنند باید از رژیم غذایی وی حذف شوند.

معمولاً درمان دل پیچه با دمنوش های گیاهی نیوشا بدون بازگشت است و البته این موضوع بستگی به درجه ی سختی بیماری دارد. استفاده از دمنوش به جای دارو هایی شیمایی کمک می کند تا فرد از عوارض جانبی دارو های شیمیایی نیز در امان بماند.

مزایای استفاده از دمنوش های نیوشا برای دل پیچه

دمنوش های نیوشا که با فرمولی بسیار عالی با هم ترکیب شده اند در درمان درد های معده و دل پیچه کمک شایانی به مصرف کنندگان خواهند کرد. دمنوش برای دل پیچه می تواند در دوره ای حداقل 40 روزه مورد مصرف قرار گیرد و این مشکل را برای همیشه رفع کند. مزایای استفاده از این دمنوش های گیاهی بسیارند. این دمنوش ها با بهبود عملکرد دستگاه گوارش به هضم و جذب بهتر غذا ها کمک می کنند. دمنوش های درمان کننده ی دل پیچه طبع گرمی دارند و انرژی بدن را افزایش می دهند و همچنین سبب رقیق شدن خون نیز و خونرسانی بهتر به اندام ها خواهند شد. دمنوش های گیاهی دل پیچه آرام بخش و تسکین دهنده ی اعصاب نیز هستند و اسپاسم های عصبی دستگاه گوارش و نفخ ناشی از آن را درمان می کنند.

چای سبز و گل محمدی و رزماری

رزماری گیاهی است که خواص ضد التهابی دارد و به عنوان دمنوش برای دل پیچه به بهبود سوزش سر دل و نفخ و مشکلات دستگاه گوارش در ناحیه روده کمک می کند. استفاده از این دمنوش در کنار گل محمدی و چای سبز یکی از دمنوش های عالی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش به شمار می رود.

در صورتیکه علت ایجاد مشکلات گوارشی و دل پیچه عفونت های باکتریایی باشد، چای سبز رزماری و گل محمدی نیوشا به عنوان ضد میکروبی بسیار قوی به درمان کمک خواهد کرد. ماده ای به نام لیمونن در رزماری وجود دارد که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و البته از این راه به کاهش وزن نیز کمک می کند. ترکیب این سه گیاه در کنار هم سبب تسریع گردش خوندر بدن می شوند و ضربان قلب و فشار خودن را نیز کنترل می کنند. این دمنوش به هضم و گوارش چربی ها کمک می کند.

دمنوش مناسب برای دستگاه گوارش

دمنوش های نیوشا برای مثال دمنوش رزماری، چای سبز و گل محمدی از جمله دمنوش های مناسب برای دستگاه گوارش هستند که به درمان یبوست نیز کمک می کنند. پکیج یبوست نیوشا می تواند به رفع علائم سندروم روده ی تحریک پذیر نیز کمک کند. استفاده از این دمنوش  از بین بدن بوی بدن دهان و رفع عفونت های دستگاه گوارشی نیز کمک می کند. استفاده از این دمنوش از بروز مجدد مشکلات گوارشی جلوگیری می کند.

درمان یبوست با دمنوش نیوشا به دلیل طبع گرم و خشکی که چای سبز، گل محمدی و رزماری دارند حاصل می شود. این دمنوش سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و به عنوان دمنوشی معجزه آسا شناخته شده است. اگر با مشکل یبوست مواجه هستید بهتر است هر چه سریعتر برای رفع آن با استفاده از دمنوش های گیاهی اقدام کنید. زیرا یبوست در دراز مدت خود منجر به ابتلا به بیماری های بسیاری خواهد شد.

چای سبز و نعناع فلفلی

یکی از بهترین دمنوش ها در بسته ی نیوشا چای سبز و نعناع فلفلی است. از مهمترین خواص دمنوش چای سبز نعناع فلفلی این است که برخلاف داروهای شیمیایی رایج هیچ گونه عوارض جانبی برای آن ذکر نشده است. این دمنوش فوق العاده با داشتن خواص ضد باکتری از رشد باکتری در هر نقطه از دستگاه گوارش ممانعت می کند. در نتیجه از دهان گرفته تا روده ی بزرگ با مصرف این دمنوش باکتری زدایی می شود.

این دمنوش برای دل پیچه به دلیل داشتن ماده ای به نام منتول که نوعی ضد اسپاسم به شمار می رود سبب آرام شدن اعصاب معده می شود و نفخ و گاز معده را نیز می کاهد. این ویژگی سبب شده است تا دمنوش نعناع فلفلی برای درمان سندروم روده تحریک پذیر نیز مورد توجه واقع شود.

دمنوش رازیانه

در بسیاری از فرهنگ ها استفاده از دمنوش رازیانه پس از صرف غذا برای بهبود گوارش توصیه می شود. رازیانه اثرات آنتی اکسیدان و ضد زخم نیز دارد و پژوهش های علمی مشخص نموده اند که به طور چشمگیری ضایعات مخاطی معده و آسیب های وارد شده به آن با مصرف رازیانه کاهش پیدا می کند. اسانس روغنی رازیانه نیز علاوه بر دمنوش آن، خواص فوق العادهای برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش دارد. موادی به نام آنتول، فنچون و استراگول در رازیانه شناسایی شده است که خواص ضد اسپاسم و ضد التهاب برای ماهیچه های روده خواهند داشت و سبب بر طرف شدن نفخ در دستگاه گوارش می شوند. از رازیانه برای درمان کولیک در کودکان نیز استفاده می شود.

منع مصرف

دمنوش های درمانی برای دل پیچه و دل درد همگی گیاهی بوده و ضرر بالقوه ای برای بدن ندارند مگر اینکه فرد بیماری و حساسیت خاصی داشته باشد. متخصصان و مشاوران در این زمینه به افراد راهنمایی می کنند تا در استفاده از دمنوش برای دل پیچه دچار سردرگمی و اشتباه نشوند. افراد باید توجه داشته باشند در تشخیص علت ایجاد این عارضه و بیماری های زمینه ای ایجاد کننده ی آن دقت کافی به خرج دهند. زیرا تشخیص به موقع بیماری یکی از مهمترین مراحل درمان است و خدای نا کرده با تسکین موقت با استفاده از دمنوش ها بیماری های زمینه ای تشدید نشوند.

افرادی که مشکل نفخ و سردی معده دارند با خیال راحت می توانند از پک دمنوش دل درد و دل پیچه استفاده کنند و بهترین نتایج را پس از مصرف این دمنوش ها به چشم خود ببینند.

منبع: https://bit.ly/2VnpPyl

پژوهش ها مشخص کرده اند که فرآورده های قارچ دارویی گانودرما مانند قهوه گانودرما برای چاقی و کاهش سرعت افزایش وزن مناسب است. چاقی و افزایش سریع وزن متاثر از عوامل مختلفی است. تحقیقات علمی نشان می دهد باکتری های دستگاه گوارش در این حوزه نقش بسیار مهمی دارند و بر سلامت و بیماری بدن نیز بسیار تاثیرگذارند.

سابقه ی طولانی گانودرما

در پژوهش های جدید در مورد قارچ گانودرما مشخص شده است، این قارچ دارویی که مدت هاست به واسطه ی تاثیرات مثبتی که بر سیستم ایمنی بدن داد شناخته شده است، می تواند بر وزن بدن نیز اثر داشته باشد و مانع از افزایش وزن گردد. موش های آزمایشگاهی که در جیره ی غذایی آن ها از قارچ گانودرما استفاده شده است تجمع چربی نداشتند. با توجه به نتایج این آزمایش تاثیر قهوه گانودرما برای چاقی دیده می شود.

خواص گانودرما برای سلامتی

امروز بیشتر مردم با قارچ گانودرما آشنایی دارند و می دانند خواص محصولات مختلف آن مثلا خواص قهوه گانودرما چیست؟ فرآورده های قارچ دارویی گانودرما در سراسر دنیا جایگاه خوبی پیدا کرده اند. قارچ دارویی گانودرما از هزاران سال پیش در جنوب شرق آسیا برای درمان انواع بیماری های سخت مورد استفاده قرار می گرفته است. اثرات ضد باکتری ، انرژی بخشی، تقویت کنندگی سیستم ایمنی بدن و اثر گذاری بر بیماری هایی نظیر پسوریازیس، سرطان و … مورد تحقیقات علمی زیادی قرار گرفته است.

علاوه بر این در تحقیقات جدید تاثیر قهوه گانودرما برای چاقی مورد بررسی قرار گرفته است.

گانودرما و تغییرات وزن

نتایج پژوهش ها ید رمورد قارچ گانودرما اثبات کرده است که این قارج به عنوان نوعی پروبیوتیک منحصر به فرد عمل می کند و ترکیب میکروب های روده را به نحو مطلوبی تغییر می دهد. تاثیر قارچ گانودرما بر لاغری نیز به همین دلیل است.

روش هایی که در رژیم غذایی خود گانودرما مصرف نمودند بین 8 تا 16% در وزن خود کاهش داشتند. میزان چربی در بدن این موش ها 20 تا 29% کاهش داشت. میزان چربی زیر پوست بین 44 تا 59% کاهش داشت و اندازه ی سلول های چربی در بدن آن ها به وضوح کم شده بود. این ها مواردی از نتایج پژوهشی است که می توان با استناد به آن تاثیر قهوه گانودرما برای چاقی را متوجه شد.

محصولات گانودرما برای تغییرات وزن

قهوه گانودرما  یکی از محصولات پرطرفدار قارچ دارویی گانودرما ست که می تواند به منظور اهداف مختلفی مورد استفاده قرار بگیرد. قهوه ی گانودرما این امکان را فراهم می کند که فرد بتواند این قارچ را به طور روزانه در برنامه ی مصرفی خود قرار دهد و از طعم آن نیز لذت ببرد. قهوه گانودرما برای چاقی یکی از محصولاتی است که اکیداً توصیه می شود.

موارد استفاده قهوه گانودرما

قهوه ی گانودرما به صورت پودری فوری برای تهیه ی نوشیدنی دلچسب عرضه می شود.  فواید قهوه گانودرما شامل پیشگیری از بیماری های عفونی و سرماخوردگی و آنفولانزا، درمان برونشیت، حفاظت کبد، آرامش اعصاب، افرایش انرژی، درمان سرطان و … است.

از قهوه گانودرما برای چاقی نیز می توان بهره برد. مصرف منظم این فرآورده سبب ممانعت از افزایش وزن و تجمع چربی ها و افزایش چربی سوزی در بدن می شود.

خرید محصولات گانودرما

قارچ دارویی گانودرما به عنوان نوعی پروبیوتیک قوی عمل می کند و در ترکیب باکتری ها در روده ی افراد چاق تغییرات مثبت و چشمگیری ایجاد خواهد کرد که در نتیجه کاهش وزن بدن و کاهش سرعت وزن گیری و همچنین کاهش ربی در توده ی بدنی را به دنبال خواهد داشت. اگر تمایل دارید از قهوه گانودرما برای چاقی و کاهش وزن استفاده کنید همین حالا با کارشناسان فروش تماس بگیرید.

منبع: https://bit.ly/2UWvifm

آنچه نباید بگوییم (یک راز حرفه ای در کارآفرینی)

داشتن یک محل کار که همکاران مانند یک خانواده یا دوست هستند و یکی از عوامل اصلی ایجاد حس خرسندی در افراد است. در هر حرفه ای آنچه نباید بگوییم یکی از مهمترین مهارت های ارتباطی است.

همکاران بعد از ساعات کاری، در شبکه های اجتماعی با هم ارتباط دارند و بطور معمول در مورد مسائل شخصی گفتگومی کنند. برخی تحقیقات حاکی از آن است که این کار، باعث ایجاد اعتماد در بین همکاران می شود. البته آنچه به  اشتراک گذاشته می شود و اینکه چه کسی آن را به اشتراک می گذارد، تفاوت ایجاد می کند. مدیران در صورت به اشتراک گذاشتن اطلاعاتی كه حاکی از ضعف یا نقصی در خود با زیردستان، به موقعیت خود آسیب می زنند. اما به اشتراک گذاشتن مسائل شخصی بین کارمندان هم رده، این اثر منفی را ندارد.

با این حال در برخی موارد ممکن است با بیان مسائل شخصی، باعث آزردن سایر همکاران بشوید یا نگرش آنها را نسبت به خود  تغییر دهید. به موارد زیر توجه کنید:

تهدیدی برای کار

در مورد فاش كردن مسائلی از زندگی شخصی خود كه می تواند باعث شود که دیگران نسبت به توانایی شما در انجام كار یا تعهد شما تردید پیدا کنند، احتیاط کنید. محتوا و زمینه چیزی که در مورد خود با دیگران به اشتراک می گذارید، اهمیت  دارد. اگر درباره نحوه سپری کردن آخر هفته خود صحبت کنید، مانعی ندارد اما اگر مسائل را  به عنوان بهانه ای برای خسته بودن یا روحیه نداشتن خود مطرح کنید، این یک مشکل است.

حدود سیاسی

افراد گرایش های سیاسی و حزبی متفاوتی دارند و بحث و جدل در رابطه با رویدادهای جاری روز، به اختلافات دامن می زند و همدلی و صمیمیت همکاران را در محیط  کار خدشه دار می کند. بین اختلاف نظر در مورد رویدادهای سیاسی و احساس نسبت به احزاب باید تفاوت قائل شد. بنابراین  درباره آنچه برای شما مهم است و چیزهایی که به آنها اعتقاد دارید، می توانید صحبت کنید. اما مراقب باشید گفتگوی شما ترامپ گونه نباشد؛ یعنی با استدلال و منطق و بدون اظهار احساس گفتگو کنید. رعایت چنین مسائلی رضایت شغلی را در پی دارد.

مرز مسائل شخصی

ممکن است شما در حال سپری کردن یک روند ناخوشایند مانند  بیماری یا  طلاق باشید و گمان کنید به اشتراک گذاشتن جزئیات آن با همکاران، برای درک چالش هایی که گاهاً روی کار شما تأثیر می گذارد لازم باشد. اما مراقب باشید این امر  به درام تبدیل نشود و حس منفی یا حس ترحم آنها را نسبت به شما جلب نکند.

مسأله ناراحت کننده ی دیگر در این رابطه این است که هنگامی که جزئیات شخصی به اشتراک گذاشته می شود، احتمال ایجاد تفرقه بین همکاران وجود دارد: آنهایی که در جریان هستند و آنهایی که در جریان نیستند. این امر می تواند به فضای یکرنگ و صمیمی تیم کاری صدمه بزند.

توجه کنید که آنچه نباید بگوییم، خط قرمز و حریم ما است.

منبع: https://www.idehshot.com/dont-talk-at-work/